Обращения граждан

Видеогалерея

Афиша выходного дня

Центр предоставления административных услуг

Общественный совет

Калькулятор субсидий

Контакт-центр г.Мариуполь

Фотогалерея

Державна підтримка енергозбереження
Государственный реестр избирателей
Телефон доверия

Профилактика солнечного и теплового удара

С наступлением жарких дней палящее солнце и горячий воздух негативно влияют на человеческий организм. Чрезмерное пребывание на солнце может привести к ожогам кожи, солнечному и тепловому удару. Солнечный и тепловой удары легко возникают: у детей и подростков, стариков, людей, непривычных к жаре, страдающих сердечно-сосудистыми, эндокринными, легочными и др.  заболеваниями, ожирением, злоупотребляющих алкоголем, а также принимающих лекарственные препараты и биологически активные добавки.

Первыми признаками солнечного и теплового удара являются:  общая слабость, сильная головная боль, головокружение, потемнение в глазах, покраснение лица, повышение температуры тела иногда до 40°; часто бывают понос, рвота, в тяжелых случаях – потеря сознания, остановка дыхания, сердца.

Для оказания первой медицинской помощи пострадавшему необходимо:

– вынести пострадавшего на свежий воздух в тень или в прохладное, хорошо вентилируемое помещение;

– расстегнуть воротник его одежды, а лучше раздеть до пояса, уложить на спину с приподнятой головой;

– на голову положить холодный компресс, тело обернуть мокрой простыней или опрыскать холодной водой;

– напоить пострадавшего прохладной водой или крепким чаем;

– при потере сознания поднести к носу пострадавшего ватку, смоченную нашатырным спиртом;

Чтобы не случился  солнечный или тепловой удар необходимо:

– не злоупотреблять солнечными ваннами, лучшее время для их приема до 10.00 и после 17.00;

– не стремитесь быстрее загореть, лежа часами под палящими лучами солнца. Можно загореть и под тентом, особенно на берегу водоема. Продолжительность солнечных ванн под рассеянными и отраженными лучами может быть в 2-3 раза больше чем при прямой солнечной радиации;

– приучайте себя к солнцу постепенно, избегайте длительного пребывания на солнце;

– обязательно прикрывайте голову легкой светлой шляпой, панамой, шапочкой с козырьком, глаза защищайте темными очками;

– одежда должна быть свободной, светлых тонов и желательно из натуральных тканей;

– необходимо соблюдать правильный питьевой режим, выпивать за сутки не менее 2-х литров жидкости, лучше всего воду с соком лимона, квас или соки;

– ограничить прием жирной и белковой пищи;

– не совершать в жаркое время длительных экскурсий;

– не употреблять пиво и крепкие алкогольные напитки;

– не использовать чрезмерно  косметические средства, препятствующих нормальному функционированию кожных покровов.
Распечатать